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Mama Oase

Dein Ort zum Abschalten, Auftanken und Loslassen!

Die Membership, bei der du Pausen, Auszeiten und Anregungen entdeckst, die zu dir und deinem Mama Alltag passen. Kurz, knackig und wirkungsvoll.

Innehalten statt Aushalten!

Die Mama Oase – dein Freiraum

Der Tag war lang und voll gepackt mit Terminen, Emotionen und Gedanken. Du hast dein Kind begleitet, unterstützt und ihm/ihr deine Aufmerksamkeit geschenkt. Haushalt und Job hast du wie nebenher erledigt. Du freust dich auf den Abend und endlich: Zeit für dich! 

Doch dann das. Dein Kind will nicht schlafen. Dein Partner möchte Zuwendung. Die Wäsche will noch auf gehangen werden. Und du? Bist genervt und fragst dich, warum du denn immer alles alleine machen musst! Warum du nicht einmal für dich sein kannst? Wieso muss immer alles an dir hängen?

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Dabei sehnst du dich nach einer Pause. Du willst eigentlich nur deine Ruhe und Zeit für dich! Endlich das machen, was du willst! Keine Verantwortung mehr tragen und selbst bestimmt tun, was dir gefällt.

Doch wie sollst du das ohne schlechtes Gewissen und Schimpfen tun?

Indem du den ganzen Tag für dich sorgst und nicht nur auf den Abend hinarbeitest! Nutze die kleinen Momente im Alltag, die sich dir bieten um deine Energiereserven aufzutanken.

In der Mama Oase entdeckst du viele Möglichkeiten und Ideen, wie du MIT und OHNE Kind etwas für dich tun kannst. Egal, ob in 5, 10 oder 30 Minuten. Hier kannst du auf die Inseln reisen und deine ganz persönliche Schatztruhe mit den Dingen füllen, die zu dir und deinem Mama Alltag passen. Unkompliziert, schnell und einfach wieder in deine Energie kommen.

Claudi hat mit der Mama Oase einen ganz wundervollen Ort geschaffen, der mich immer wieder daran erinnert Pausen in meinen Alltag einzubauen und mir viele Ideen gibt, wie ich das praktisch umsetzen kann. Sie gibt uns viele Möglichkeiten an die Hand und ich probiere aus, was zu mir und meinem Alltag passt – ohne wirklichen Zusatzaufwand. Auf die gemeinsamen monatlichen Auszeiten freue ich mich schon vorher. Und ich merke schon nach 2 Monaten wie ich entspannter durch den Alltag gehe. Danke liebe Claudi, ich kann deine Arbeit von Herzen jeder Mama empfehlen. Es lohnt sich mal über den Tellerrand zu schauen und für sich auszuprobieren, was noch möglich ist. Für mich hat es sich auf jeden Fall sehr gelohnt!“

Jenna

Die perfekte und entspannte Mutter

 

Auf der Suche

Gibt es nicht.

Denn jeder Tag ist anders. Jede Situation ist anders. Jeder Mensch ist anders. Niemand ist perfekt und kann es auch gar nicht sein. Doch etwas für dich tun, das ist möglich.

Was dir heute gefällt und dich auftanken lässt, muss jedoch morgen nicht zwingend passen. Umso wichtiger, eine Fülle an Möglichkeiten auszuprobieren und zu entdecken, was zu dir passt.

Es gibt nur DEINEN Weg. Und Ideen und Anregungen, die zu dir passen 

Deshalb umfasst die Mama Oase 7 Inseln mit 7 Schwerpunkten und du nimmst dir, was dir gefällt. Eins ist jedoch sicher: Alle sind alltagserprobt und wirksam.

Das was wichtig ist:

  • Pausen MIT Kind
  • Auszeiten OHNE Kind
  • Fixe Verabredungen, damit du wirklich abschalten kannst
  • Ausprobieren, austesten und mitnehmen, was dir gefällt

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Das entdeckst du in der Mama Oase

Vielfalt

7 Inseln, 7 Schwerpunkte. Jede Insel umfasst unzählige Ideen und Anregungen, wie du Pausen und Auszeiten integrieren kannst. Du entdeckst zeitlich unabhängig, wie du mit Stress, Wutsituationen oder Müdigkeit umgehen kannst. Damit du kraftvoll die Mama sein kannst, die du sein willst. 

7 Inseln Mama Oase

Inseltraumzeit

Mal nicht denken, nicht planen oder organisieren. Lass deine Seele baumeln und gib die Verantwortung ab. Einmal im Monat treffen wir uns zu einer gemeinsamen Auszeit, damit du wirklich abschalten und auftanken kannst. Du stehst im Mittelpunkt und sonst niemand.

Auftanken Mama Oase

Inselcafe

Einen Ansprechpartner haben und dich nicht alleine fühlen? Erleben, dass es anderen auch so geht? Dafür gibt es das wöchentliche Inselcafé am Mittag. Du kannst dich austauschen, Ideen teilen oder einfach mal kurz Innehalten. Gemeinsam statt einsam!

Gemeinsam statt einsam Mama Oase

Expertentipps

Viermal im Jahr besucht die Mama Oase eine Gastexpertin und teilt ihre Tipps und Erfahrungen in einer exklusiven Auszeit. Lass dich von den Expertisen überraschen und inspirieren.

Die Mama Oase bietet Mamas Raum, Impulse und Anleitungen, um freie Zeit für sich zu nutzen und Erholung in den Alltag zu bringen. Jede kann so viel aus dem vielfältigen Angebot probieren und annehmen, wie es zu ihr und in ihren Alltag passt. Die gemeinsamen Auszeiten in der Gruppe (online) sind ganz besondere Highlights. Wer sich wünscht, seine kurzen freien Zeiten im Alltag erholsam zu gestalten und Inspirationen für kleine Auszeiten zwischendrin sucht, ist in der Mama Oase gut aufgehoben.“

Hannah

Häufige Fragen

 

Wieviel kostet die Mama Oase?

Die Mama Oase kostet im Abo 39,99Euro/Monat (399€/Jahr)

Kann ich jederzeit kündigen?

Natürlich. Du kannst jederzeit kündigen. Sowohl das Monats- als auch das Jahresabo endet dann nach der aktuellen Laufzeit. 

Muss ich bei Facebook sein um mitmachen zu können?

Nein. Der Austausch findet wöchentlich im Inselcafé und einmal im Monat in der Inseltraumzeit (gemeinsame Live Auszeit) statt. Alle weiteren Impulse, Anregungen und Ideen findest du auf der Plattform bei elopage.

Was ist, wenn ich nicht gut entspannen kann?

Auszeiten und Pausen sind nicht nur Entspannung und Meditation. Ja, sie sind EIN Bestandteil. Aber Abschalten kannst du mit noch viel mehr Dingen als das. Und genau das macht die Mama Oase aus. Du kannst viele verschiedene Dinge für dich entdecken, die genau zu dir passen. Alles andere lässt du einfach liegen.

Ich habe kaum Zeit für mich. Ist es trotzdem was für mich?

Du kannst dir die Impulse und Ideen jederzeit dann anschauen, anhören oder lesen wie es für dich passt. Es gibt da keine zeitliche Vorgabe. Sie sind immer verfügbar. Außerdem sind die Anregungen so gestaltet, dass du sie direkt in deinem Alltag integrieren und mitmachen kannst. Sie sind genau dafür gestaltet, dass du auch mit wenig Zeit viel für dich tun kannst.

Ich habe keine Zeit bei der Live Auszeit dabei zu sein. Was kann ich da tun?

Jede monatliche Auszeit auf der Inseltraumzeit wird aufgezeichnet. Diese Aufzeichnung kannst du dir im Anschluss jederzeit bei elopage anschauen und nacherleben. Du findest dort dann auch den ein oder anderen Bonus.

Sind die Impulse alle nur online verfügbar?

Du hast die Möglichkeit bei Elopage die Impulse und Anregungen zu lesen, anzuhören und anzuschauen. Zusätzlich hast du jedoch die Möglichkeit, dir die Audio Dateien als Download auf dein Smartphone zu laden und sie somit jederzeit verfügbar zu haben.

Sind die Inhalte theoretisch oder kann ich sie in meinen Alltag wirklich integrieren?

Alle Impulse sind so gestaltet, dass sie definitiv in deinen Alltag passen! Praxis steht in der Mama Oase im Vordergrund. Dennoch beruhen alle Gedanken, Anregungen und Ideen auf therapeutischem Fachwissen und Theorie.

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Von Herzen empfehle ich die Mama Oase jeder Mama (und jedem Papa), die Raum für sich, Energieinseln, Reflexion und Austausch sucht. Für mich ist die Mama Oase der perfekte Ort zum ICH sein, Innehalten und Auftanken. Hier finde ich eine riesige Fülle an Tipps, um mich zu erden. Schön ist es, dass ich mir immer selbst heraussuchen kann, was mir in der jeweiligen Situation gerade gut tut. Glücksclaudi hat die Anleitungen mit viel Herz geschrieben, mit viel Gefühl gesprochen. Danke dir dafür!

Dagmar

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Hallo, ich bin Claudi.

Als Glücksclaudi helfe ich dir dabei, Zeit für dich selbst in deinem Mama Alltag neu zu entdecken.

Mit Begeisterung, Fröhlichkeit und einer Portion Humor liebe ich es, auf die Reise zu gehen, um gestresste Mütter wieder in entspannte und glückliche zu verwandeln.

Mütter, die ihre eigene Schatztruhe mit vielen kleinen Pausen, Auszeiten und Freiräumen füllen und sich Mama Inseln in ihren Alltag holen.

Damit sie gestärkt und voller Zufriedenheit ihre Kinder im Familienalltag begleiten können.

Bedürfnisorientierung gilt auch für DICH! Nimm dir die Zeit, die du brauchst mit gutem Gewissen.

Mit der Mama Oase hat Claudia einen Ort voller Inspiration geschaffen. Wenn ich merke, ich brauch eine Pause, hüpfe ich auf eine Insel und finde dort viele tolle Übungen passend zu mir und meiner Stimmung. Und das beste ist, ich kann sie sofort mitmachen. Claudia hat es geschafft, dass kleine Pausen und Reisen zur Mama Oase fester Bestandteil meines Alltags geworden sind. Danke

Madlen

Was kannst du erwarten?

 

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,Du entdeckst…

  • deine Juwelen und Ideen, die in deine persönliche Schatztruhe passen
  • praxiserprobte Pausen und Auszeiten
  • therapeutisches Fachwissen, und nicht nur meine persönliche Erfahrung als Mutter
  • dass du nicht alleine bist und erfährst Austausch
  • dass nur du weißt, was für dich richtig ist und wieviel du mitnehmen möchtest
  • dass du wunderbar bist und jegliche Stärkung ohne schlechtes Gewissen nehmen darfst

 

Und was, wenn es dir nicht gefällt?

Kein Problem.  Wenn du es ausprobiert hast und feststellst, das es nichts für dich ist, kannst du jederzeit zum nächsten Monatsanfang kündigen.

 

Dank der Mama Oase ist mir erstmal aufgefallen, dass ich total ausgelaugt war. Durch die Impulse und Auszeiten von und mit Claudia schaffe ich es jetzt aus meinem Alltagsmarathon auszusteigen und mir Pausen bewusst zu nehmen. Das tut sowohl mir als auch meiner Familie wahnsinnig gut. Danke für diese tolle Community!

Anna