Finde in 4 Wochen Ruhe und Sicherheit in dir selbst, verstehe dich und dein Nervensystem, widme dich praktischen und klaren Strategien zur Regulation und Orientierung und ermögliche dir dadurch Wohlbefinden und Ruhe in deinem Mama Alltag mit
Mama Relax
Raus aus dem Überlebensmodus
Denn du hast es verdient, einen entspannten, wertschätzenden Alltag als Mama Leben zu dürfen. Starte mit einem guten Gefühl in das neue Jahr 2024 und lege dafür den Grundstein.
Mal Hand auf’s Herz und ganz ehrlich:
Fühlst du dich in den letzten Wochen und Monaten in deinem Mama Alltag gestresst, erschöpft, gereizt und überfordert?
Setzt es dich unter Druck, ständig „Mama“ zu hören und ständig berührt zu werden?
Bist du genervt davon, immer und jederzeit gebraucht zu werden und die ständige Verantwortung für alles zu tragen?
Hast du die täglichen Routinen, Belastungen und das Chaos satt?
Ist es nicht paradox, dass du genervt von alldem bist und dich gleichzeitig schuldig fühlst, weil du doch „ach so dankbar“ sein solltest?
Wieso hast du das Gefühl, es niemandem Recht machen zu können und hast ständig ein schlechtes Gewissen?
Dabei sehnst du dich nach Anerkennung und Wertschätzung für all das was du jeden Tag leistest.
Ich verstehe dich nur zu gut. Als Mutter von drei kleinen Jungs kann ich dir aus meiner persönlichen Erfahrung sagen: Ich kenne alle diesen Gedanken und Gefühle. Auch ich hatte sie.
Bis ich verstanden habe, dass mir mein Wissen als Ergotherapeutin hier weiterhelfen kann:
Wenn du dauerhaftem Stress und Verantwortung unterliegst, befindest du dich im Überlebensmodus und darfst dein Nervensystem verstehen und regulieren lernen.
Schenke deinem Nervensystem liebevoll Ruhe und Sicherheit, dann ermöglichst du Wohlbefinden und Gelassenheit für dich und deine Liebsten.
Das erwartet dich in „Mama Relax“
Du lernst in 4 Wochen aus dem Überlebensmodus auszutreten, dein Nervensystem zu regulieren und damit entspannter und gelassener im Alltag zu sein. Ohne schlechtes Gewissen oder dich schuldig zu fühlen.
Alle Infos kommen entlastend als Audio oder PDF zu dir per WhatsApp, ohne zusätzliche Plattform oder weitere Verantwortungen.
WhatsApp Sprachnachrichten Begleitung von mir um dich bei akuten Fragen, Problemen und Sorgen zu unterstützen. Damit du dich umsorgt und entlastet fühlen kannst.
1 Mal pro Woche erhältst du kurz und knapp 3 Fragen, um dich zu reflektieren und selbst liebevoll wertschätzen zu können.
Lass dich von anderen Mamas überzeugen
Das Betreuungskonzept ist super und ist, denke ich einzigartig: Ich kann ihr, so oft mir danach ist, eine Sprachnachricht schicken und bekomme innerhalb 24h von ihr ebenfalls eine Sprachnachricht als Antwort zurück.
Ihre empathische, ruhige Art hilft mir sehr, man spürt auch ihren ergotherapeuthischen Background und ich kann mich total öffnen und bei ihr so sein wie ich bin. Es hat sich sehr schnell ein großes Vertrauensverhältnis aufgebaut, fast wie zu einer guten Freundin 😉 und doch bekomme ich von ihr objektiv, professionell und manchmal auch ganz direkt Feedback und Tipps für mein Mama-Sein. Unser Familienalltag hat sich in dieser kurzen Zeit schon merklich entspannt und ich bin sehr froh sie als Wegbegleiterin zu haben.
Alles klar und bereit, deinen neuen Weg zu gehen?
Die häufigsten Fragen zu „Mama Relax“
1. Ich habe mich schon viel mit Bindungsorientierter Erziehung beschäftigt. Ist Mama Relax das richtige für mich?
Auf jeden Fall. Denn hier geht es nicht um die allgemeinen Bedürfnisse, sondern um das Verständnis deines Nervensystems und was du wirklich brauchst, um dich zu entspannen und Ruhe zu finden.
2. Mein Kind ist noch sehr klein. Ist Mama Relax dann sinnvoll?
Auf jeden Fall. Denn je früher du anfängst, dich mit dir und deinem Nervensystem und der Reizüberflutung auseinander zu setzen, umso eher kannst du für dich sorgen und gleichzeitig deinem Kind ein wunderbares Vorbild sein. Und sind wir ehrlich, auch mit kleinem Baby stehst du als Mama vor so vielen täglichen Herausforderungen. Daran kann ich mich noch sehr gut erinnern.
4. Wenn ich mitmache, bin ich dann nach vier Wochen schimpffrei?
Da mir Ehrlichkeit und gesunder Realismus wichtig sind, kann ich dir aus meiner Erfahrung persönlich und mit meinen Kundinnen sagen, dass Veränderung Zeit und keinen zusätzlichen Druck braucht. Deshalb kann ich es dir nicht versprechen und empfinde es auch als absolut unverantwortlich zu behaupten, dass du danach schimpffrei durchs Leben gehst. So funktioniert das nicht. Aber was du lernen wirst, ist zu erkennen, wann deine Grenze erreicht ist und wie du mit Überreizung umgehen kannst.
5. Das hört sich nach viel an. Schaffe ich das in meinem Familienalltag?
Ja. Die einzige Zeit, die du fix benötigst, ist dich mit den Informationen auseinander setzen zu können und sie für dich zu reflektieren. Plane dafür ca. 30-60 Minuten pro Woche ein. Der WhatsApp Support ist zeitunabhängig und die Hintergrundinformationen sind alltagstauglich und kurz.
6. Wie genau läuft der WhatsApp Support?
Du kannst den WhatsApp Support 24/7 nutzen. Ich werde dir innerhalb von 24h antworten. Nutze ihn so, wie es für dich am leichtesten ist und keinen zusätzlichen Stress verursacht.
7. Ich habe jetzt keine Zeit. Kann ich es auch später buchen?
Nein. Mama Relax ist vorerst nur bis zum 30.12.2023 um 24:00 Uhr buchbar, damit ich ab dem 03.01.2024 jede einzelne Mama während der vier Wochen gut begleiten kann.
Also, wenn du das Zusammenleben mit deinen Liebsten wieder aus vollen Zügen genießen und es wirklich willst, dann wirst du es möglich machen. Frage dich selbst: Was willst du? Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht.
Wenn du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne an oder verbinde dich mit mir auf Instagram.
Lass dich von anderen Mamas überzeugen
Das Wissen über das Nervensystem und wie unterschiedlich es in meiner Familie ist, war sehr hilfreich für mich. Einige Konfliktsituationen konnte ich damit besser verstehen und mir für mich verändern.