Hey, Ich bin Claudi
Zeit für dich alleine scheint unerreichbar? Utopisch, dass du 5 Minuten Ruhe in deinem stressigen Mama Alltag findest? Dann lass uns ein Stück des Weges zusammen gehen und Zeit für dich entdecken. Ich begleite dich auf deiner Reise durch die Höhen und Tiefen des Mama Alltags und zeige dir, wie du ohne schlechtes Gewissen zurück in deine Kraft kommst!
Innehalten statt aushalten – das ist mein Motto!
Ich will, dass du glücklich, energievoll und zufrieden in deinem Familienalltag bist.
Meine Vision ist es, dass alle Mütter dieser Gesellschaft ihren eigenen Wert erkennen, für sich und ihre Ressourcen einstehen und ihren Kinder das Vorbild sein können, welches sie ihnen sein wollen. Dadurch entsteht Wertschätzung und Anerkennung für alle.
Denn mal ganz ehrlich – wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit ganz für dich alleine und ohne schlechtes Gewissen genommen? Wann hast du dich und deine Bedürfnisse ernst genommen?
Wenn es dir so geht wie denn meisten, dann ist das wahrscheinlich sehr lange her. Und so ging es auch mir jahrelang.
Um das zu verändern begleite ich jetzt als Glücksclaudi gestresste, müde und überforderte Mamas raus aus der Erschöpfungsfalle und zeige ihnen wie sie mit wenig Aufwand Zeit für sich finden und dadurch kraftvoll die Höhen und Tiefen ihres Mama Alltags meistern können. Damit es wieder selbstverständlich ist, die eigenen Bedürfnisse zu achten.
„Claudia hat es geschafft, dass kleine Pausen fester Bestandteil meines Alltags geworden sind“ – Madlen
Lade dir für deine ersten Schritte jetzt die Mama Oase App kostenfrei herunter.
Veränderung ist möglich. Du hast jederzeit die Wahl.
Kennst du solche Gedanken wie: „Ich habe keine Zeit für mich“, „Ich kann nicht entspannen“, „Es ist mir alles zuviel“, „Mein Kind macht nicht was es soll“, „Immer muss ich alles alleine machen“, „Niemand hört mir zu“ und „Ich bin doch keine Dienerin“.
Das beschreibt ziemlich genau den Alltag der allermeisten Mütter. So war es auch bei mir. Und bei vielen meiner Kundinnen.
Diesen ungünstigen Alltag zu verändern, ist meine Mission:
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Ich will, dass du Abschalten kannst im Alltag vom Alltag und deine eigene Kraft wiederentdeckst.
- Ich will, dass du die Stürme des Lebens, die da kommen mit deinen Werten kompatibel meistern und dein Leben als Mama genießen kannst.
- Ich will, dass du dich gesehen, wertgeschätzt und anerkannt fühlst, damit du genau diese Wertschätzung an deine Liebsten weitergeben kannst.
- Ich will, dass du dir Zeit und Raum für dich schaffst um dich selbst als Frau zu sehen, die mehr ist als nur Mutter. Du bist eine wunderbar eigenständige Person voller Wünsche, Sehnsüchte und Träume, die alle ihre Berechtigung haben.
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Ich will, dass deine Neugierde und Lebensfreude dich zum Strahlen bringen und deine Familie ansteckt.
Vielleicht inspiriert dich dabei mein persönlicher Weg.
„Ich war ausgelaugt matt und müde … ich probierte einiges aus … doch der Tag war einfach zu kurz … dann kam Claudi und meinte ich soll es mal versuchen jeden Tag ein paar kleine Pausen einrichten … ich dachte mir nur was soll das bringen? aber hab’s dann doch gemacht … Ende von der Geschichte: ich bin viel gelassener im Alltag wacher und aufnahmefähiger und schlafe zum ersten mal wieder durch …“ – Martina
Die Mama Oase App
Entdecke Pausen neu und finde Zeit für dich.
Als ich zum ersten Mal Mama wurde, warf es mich fast um!
Mit einer solchen Veränderung in meinem Leben hatte ich nicht gerechnet. Die Geburt verlief leider überhaupt nicht nach meinen Vorstellungen und endete in einem Kaiserschnitt. Mit dem Resultat: 5 Tage Trennung von meinem neugeborenen Kind.
Es gab in meiner Vorstellung nichts Schlimmeres. Ich, eine ausgebildete Therapeutin, die um die Bedeutung des Bondings und der ersten Zeit wusste, konnte genau das nicht leben. Die Zeit der Gewöhnung und Bindung wurde uns genommen.
Es dauerte ein Jahr bis ich endlich die Gefühle verstehen und tatsächlich auch fühlen konnte, die all die anderen Müttern stets beschrieben hatten. Was es heißt, ein Kind wirklich zu lieben. In der Zeit vorher litt ich unter postpartalen Depressionen und eigenen Vorwürfen, nicht alles gegeben zu haben.
Nach Außen hin war ich die perfekte Mutter und spielte für mich und die anderen heile Welt.
Ich beschäftigte mich immer mehr mit der Begleitung von Kindern und spürte, dass meine Einstellung, die ich vor der Geburt meines Kindes hatte, überhaupt nicht mehr zu meinem Leben passte. Ich kam weg von Er-ZIEH-ung hin zu bedürfnisorientierter, friedvoller Begleitung. Doch leider vergaß ich dabei mich selbst. Ich gab alles für mein Kind und für meinen Mann. Für mich hatte ich keine Energie mehr übrig.
Dann fand ich Unterstützung durch Bücher, Freunde und eine Community im Internet. Ich fing an, mich auf meine Wurzeln zu besinnen: Fing an zu malen, kreativ zu sein und Musik zu machen. Ich sang und meditierte. Las Bücher, die nichts mit Kindererziehung zu tun hatten und vergrub mich in meine Lieblingsserien und -filme. Beschäftigte mich mit dem Thema Hochsensibilität, welche meine Kinder und ich haben. Ich wurde wieder stabiler, erinnerte mich an meine eigene Ausbildung und ging wieder arbeiten. Mit der Geburt meines zweiten Kindes, diesmal auf natürlichem Wege, konnte ich endlich mit dem Kapitel abschließen und bei mir wieder ankommen. Heute weiß ich:
Mit professioneller Unterstützung wäre es deutlich schneller gegangen!
Nach der Geburt meines dritten Kindes und einer weiteren sehr dramatischen Zeit mit viel Bangen und Sorgen, habe ich mich zeitnah in eine Therapie begeben. Eine für mich sehr gute Entscheidung.
Die therapeutische Begleitung gepaart mit meinem eigenen Wissen haben mir sehr geholfen, auf mich zu achten und zurück in meine Kraft zu kommen. Dadurch konnte und kann ich für alle meine drei Söhne da sein, ihnen Liebe schenken und gleichzeitig meinen eigenen Weg gehen. Ich achte und wertschätze jetzt meinen eigenen Raum.
2020 habe ich den „Inselreif? Der Mütter Podcast“ gestartet, um dich zu inspirieren, dir Ideen für Pausen zu schenken und deine Freundin im Hintergrund zu sein. Ich lade dich herzlich ein, dich in den bisherigen Folgen umzusehen und in das hineinzuhören, was dich anspricht. In einer Episode berichte ich ehrlich und authentisch über mein Leben mit drei kleinen Kindern. Wenn dich das interessiert, kannst du dir diese Podcastfolge dazu anhören.
„Du bist die Queen of Pause“ – Wiebke
So kann ich dir helfen:
Wenn ich eins als Therapeutin und Mutter gelernt habe, dann das es kein Universalrezept gibt, das für alle gültig ist. Deshalb unterstütze ich dich auf DEINEM individuellem und ganz persönlichen Weg:
Mit allem, was ich dir anbiete, möchte ich dich stärken. Dabei sind mir vor allem Ehrlichkeit, Neugierde, Wertschätzung, Freundlichkeit, Gerechtigkeit und Freude besonders wichtig. Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten, die Mutter zu werden, die du sein willst. Damit du deinen eigenen Weg finden und dein Kind liebevoll und friedvoll in diese Welt begleiten kannst.
Willst du diesen Weg mit mir gemeinsam gehen?
Claudia Padberg
Als begeisterte 3fach Jungsmama und freiheitsliebende Seele nimmt Glücksclaudi dich mit zur Mama Oase, wo du wirkungsvolle, praxiserprobte und alltagstaugliche Pausen und Auszeiten entdeckst, damit du die Höhen und Tiefen des Mama Alltag in deiner vollen Kraft und ohne schlechtes Gewissen meistern kannst.
