Klare Kante zeigen!

Bist du klar in deinen Aussagen in deinem Mama Alltag?

Wieso Klarheit so wichtig für dich und deine Power ist, erfährst du heute mit meinem wundervollen Gast Katie Klarmann. Du bekommst viele tolle Impulse und Input wie du dich selbst stärken und damit entspannter in deinem Mama Leben sein kannst.

 

In dieser Folge geht es um:

 

Deine klare Kante und Klarheit im Mama Alltag mithilfe verschiedener Blickwinkel

1. Die Kraft der Visualiserung

 

Sketchnotes sind kleine Grafiken, die jeder gestalten kann. Sie helfen dir im Alltag wichtige Dinge zu Papier zu bringen. Damit gelingt es dir, dich mit deinen eigenen Werten auseinander zu setzen und Dinge ganz rudimentär herunterzubrechen. Dadurch verstehst du es selbst, aber auch deine Liebsten es besser.

Katie schenkt dir hierfür schon mal eine wunderbare Übung: Die Übung deines inneren Beobachters. Dabei betrachtest du dich ganz ohne Wertung: „Was ist da los? Das ist ja interessant. Aha, so ist das.“

Versuche es im Alltag zu Papier zu bringen – das schafft  eine Basis und Verbindung.

2. Fokus auf deine eigenen Stärken

 

Wollen wir wetten, dass dir eher einfällt was heute alles schlecht gelaufen ist als Gutes passiert ist? Leider sind wir so in unserer typisch deutschen Gesellschaft erzogen worden. Umso wichtiger, dass du dich mit deinen Stärken beschäftigst und diese stärkst. Komm weg von dem defizitärem Denken. 

Katies Tipp:

Mach dir die Dinge bewusst. Frage deine Freunde, deinen Partner, deine Eltern: „Bei was würdest du mich um Rat fragen?“ Wie nehmen dich andere wahr? Worin bist du in ihren Augen Expertin?

Darüber hinaus kannst du dich gut fragen: „Was bringt mir Energie und was nimmt mir Energie?“ Und damit dir das leichter fällt, hat Katie eine coole Anregung für dich. Was der Weihnachtsbaum damit zu tun hat, das erfährst du in der Episode!

3. Katies Top 3 für klare Kante zeigen im Mama Alltag

 

1. Zustände anerkennen wie es ist

3. Schaffe dir mit Zeichnen z.B. mit Sketchnotes kleine Inseln im Alltag – Kanal um alles in mir zu visualisieren

3. Kaffee in Ruhe trinken – deutliche Signale überlegen

Je besser du über dich selbst Bescheid weißt, umso besser kannst du klare Kante in deinem Mama Alltag zeigen. Und dich dann auch mal fragen, ob manche Dinge überhaupt gemacht werden müssen.

Es lohnt sich also definitiv in die neue Folge reinzulauschen und wenn es dir gefallen hat, mag ich dir noch den neuen Workshop von Katie ans Herz legen. Den Link dazu findest du in den Shownotes.

 

 

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Shownotes:

Hier findest du mehr Infos zu Katie  und ihrer Arbeit

https://katharinaklarmann.com

ihren neuen Workshop 

und ihre Instagram Seite 

 

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31.07.2019 claudiapadberg energierakete9 1