Gute Laune Schub für dich!

In den letzten Wochen und Monaten ging es persönlich, aber auch gesellschaftlich viel um ein Thema: Erschöpfung und Müdigkeit. Und das zu Recht. Immerhin war und ist diese Zeit sehr kraftraubend.

Doch ich will dem etwas entgegen setzen und dich stärken: Hier kommt dein Gute Laune Schub für mehr Kraft und Energie in deinem Mama Alltag.

In dieser Folge geht es um:

Dich und dein kraftvolles Mama Sein

Gute Laune und Good Vibes

 

Nach vielen kräftezehrenden, anstrengenden und herausforderenden Wochen und Monaten ist scheinbar im Außen keine große Veränderung in Sicht. 

Doch ich will daran etwas ändern und dir gute Laune und good Vibes vorbeischicken. Damit du kraftvoll Mama sein kannst. 

3 Tipps für gute Laune

 

1. Bewegung.  Sie reißt dich aus der Verharrung, aus der schlechten Laune und vermeintlichen Starre heraus. Dazu gibt es selbstverständlich noch eine wunderbare Ausschüttung von Hormonen. Egal, was du tust und wie lange – Bewegung hat einen wunderbar positiven Einfluss auf dich. Spazieren gehen, Yoga, Tanzen oder mit deinen Schätzen hüpfen. Lass alle Emotionen raus.

2. Schokolade. Oder einen Apfel. Gönne dir etwas Leckeres für deinen Gaumen und genieße es bewusst. Kein Runterschlucken oder Hetzen, sondern eine kleine Pause.

3. Kuscheln. Wir sind und bleiben soziale Wesen, die miteinander im Körperkontakt stehen möchten. Lass dir diese Hormondusche nicht entgehen und genieße die Zärtlichkeiten mit deinen Liebsten. Oder gönne dir eine schöne Massage, Dusche oder Fußpflege.

So kommst du wieder in gute Laune

 

Doch neben diesen doch recht offentsichtlichen Dingen, lade ich dich in der Folge ein, mit mir gemeinsam die gute Laune und good vibes aus der herauszulocken.

Lass dich von mir leiten und beobachte was geschieht. Lausche dafür am Besten direkt in die Episode rein und abonniere den Podcast.

Kraft tanken

 

Wenn dich deine bisherigen Abendverläufe stressen und deine Energie dann im Keller ist, kann ich dir den kostenfreien Anti-Stress-Workshop am 22.09. empfehlen. Wenn du mit dabei sein willst und alle weiteren Informationen dazu findest du hier.

Herzliche Glücksgrüße

22082019 claudiapadberg glueckskaefer Unterschrift 200

Shownotes:

Dein Anti-Stress Workshop für deine innere Ruhe im abendlichen Familienchaos:

https://www.gluecksclaudi.com/anti-stress-workshop

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