#7 Schwierige Momente: So Bleibst Du In Kontakt Mit Dir Selbst

In dieser Folge geht es um:

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Die Grundvoraussetzung für bindungsstarke und liebevolle Beziehungen zu anderen. Und das ist die Klarheit über dich selbst. Bist du im Kontakt mit dir selbst? Du bekommst in dieser Episode:

Interessante Fragen, die du dir zu Beginn selbst stellen und beantworten kannst:

Wie oft am Tag bist du wirklich im Kontakt mit dir?
Wann bestimmen Glaubenssätze und Gedanken dein Sein und Handeln?
Hast du dich in deiner Mutterrolle verloren?
Fühlst du dich manchmal als Opfer in deinem Leben?

Wie kommst du in Kontakt mit dir selbst?

Wenn du mit deinem Kind authentisch, klar und liebevoll umgehen möchtest, ist es wichtig, dass du dir über dich selbst und folgende Dinge bewusst bist:

Was brauche ich?
Was sind meine Werte?
Was habe ich mir für mein Leben gewünscht?
Wie wollte ich es immer haben?
Wie will ich sein?
Wie will ich leben?
Was sind meine Bedürfnisse?
Kenne ich meine Gefühle?
Welches Spektrum habe ich dabei?

Gehe diese Fragen gezielt an oder aber lasse sie einfach dein Unterbewusstsein bearbeiten. Dein Gehirn liebt es Probleme zu lösen. Und wenn dir etwas kommt, schreibe dir die Antworten auf.

Wie gut kennst du dich selbst?

Oftmals verlieren sich Mütter besonders in einem Verständnis der völligen Selbstaufgabe ihrem Kind gegenüber, selbst. Doch um authentisch und klar deinen Weg zu gehen und dein Kind zu begleiten, ist es wichtig, deine eigene Persönlichkeit wieder zu entdecken. Vielleicht magst du auf die Reise gehen und dich mit folgenden Punkten auseinandersetzen? Willst du wieder mit dir selbst in Kontakt kommen?

Bist du Intro- vs. Extrovertiert
Deine Persönlichkeitsanteile
Deine Bedürfnisse
Deine Wünsche
Deine Gefühle
Deine Sprache zu dir
Dein Zeit Typus
Deine Werte
Deine Stärken
Deine Sinne
Deine Ahnenlinie
Deine Prägungen
Deine Glaubenssätze

Im Kontakt mit dir selbst im stressigen Alltag bleiben:

Körperlich durch Atmung, Berührung, Erspüren
Seelisch durch Träumen, Meditieren, Imaginieren
Spielerisch durch kreatives Tun wie Malen, Singen, Tanzen, Gestalten
Nervlich durch die Stärkung deiner Sinneskanäle
Gedanklich durch bewusste kognitive Prozesse wie Zählen, Fragen, Mantren
Emotional durch deine Werte, Gefühle, Worte
Zwischenmenschlich durch Kontakt, Austausch, Impulse

Es gibt viele Optionen für die vielen verschiedenen Situationen und Momente in deinem Familienalltag. Je mehr du davon entdeckst und neugierig bleibst, umso mehr kannst du in deine persönliche Schatztruhe packen und im Ernstfall damit umgehen.

Wenn du mehr davon kennen lernen und ausprobieren willst, komm mit auf meine 7 Mama Energie Inseln. Speziell für Mütter entwickelt, zusammen getragen und wie kleine Diamanten und Juwelen für dich gesammelt.

Der erste Schritt dorthin können für dich die Energie Raketen sein – lass dich inspirieren und auf eine Reise zu dir selbst mitnehmen. Du findest sie in den Shownotes.

Herzliche Glücksgrüße